Мащерка кетъринг

Седмично Високо Мазнинно-Ниско на Бързи Въглехидрати(ВМ-НБВХ) меню

Това хранене включва обяд /две ястия/ и вечеря/две ястия/, които са с ограничаване на бързите въглехидрати в разумна степен, без да целим така модното КЕТО на всяка цена, защото за нас здравето, разума и ползата са над модните писъци.

Нашето меню е от пълномаслени, пълноценни и питателни ястия, които засищат, дават енергия и едновременно с това са вкусни и НЕ-диетични. В него енергията идва НЕ от бързи въглехидрати, които „пламват“бързо и след два часа сте пак гладни, уморени и ви се спи.

Тук енергията идва от качествени мазнини, които не ви „приспиват“, а сте сити дълго време, имате енергия и сила. С този начин на хранене по естествен път изчезва желанието да „чопваме“по нещо в движение- бисквитка, бонбонче, гризинка. Защото организма е сит и спокоен.

Менюто бележи отлична ефективност при:

  • наднормено тегло
  • диабет тип 2
  • високо кръвно налягане
  • аутизъм
  • непоносимост към глутен
  • депресия
  • Хашимото

Грамажите са около 550-700г. на хранене, което е достатъчно, без да е прекалено.

Ето основните принципи:
  • В менюто се използват качествени мазнини– краве масло, патешка и свинска мас, кокосово масло, зехтин екстравърджин, авокадо, маслини, кокос…
  • Хлебчета, гофрети, рапове, палачинки, крекери и др.печива са БЕЗ ГЛУТЕН и са от прясно смлени семена или ядки, цели семена, тахани и яйца.
  • Готви се без бързи въглехидрати като картофи, ориз, захар, зърнени култури
  • Въглехидрати присъстват достатъчно, НО те са бавни въглехидрати с нисък гликемичен индекс: зеле, марули, краставици, тиквички, патладжани, целина, спанак, лапад, коприва, червено зеле, пресен лук, чесън, репички,броколи, карфиол, моркови, цвекло, манголд, домати, брюкселско зеле…
  • Използваме пълномаслени продукти: мазни сирена, животинска течна сметана, заквасена сметана, кашкавал,моцарела, пълномаслено кисело мляко и НЕ използваме обезмаслени такива.
  • Готвим свинско, агнешко, телешко, пилешко, патешко, черен дроб…
  • Готвим риба и морски дарове
  • Готвим ферментирали, вкиснати продукти. Те са отличен пробиотик- кисело зеле, туршии без захар,кисели краставички…
  • Ползваме ядки и семена- бадем, кашу, тиквено семе, лешник, в повечето рецепти са предварително накиснати във вода
  • Допускаме използването на елда. Тя не е житна. От семейство лападови е и има огромни ползи от нея.
  • Готвим без „вълшебни“ прахчета и овкусители, без да търсим бързото и лесното.
  • Супите са с истински костен бульон, пастетите са приготвени от нас, хляба също.

Затова Ви молим, ако поръчате от нашето меню, не цапайте организма си с пакетирани храни от типа на чипсове, сладки неща, вафли и др.с дълъг срок на годност и шарени опаковки, спрете подсладените газирани напитки и подсладителите, ако ползвате такива.

Ако закусвате, закусете с яйца, бекон, краставички, маслинки, безглутенови палачинки или зеленчук с мазно сирене. Не ползвайте подсладени зърнени закуски и бисквити. В кафето може да добавите лъжичка чисто кокосово масло вместо закуска т.нар. „бронирано кафе“ А с времето може и да се откажете от закуска, ако спрете да изпитвате глад.

Чудесно би било да не пиете бира, твърд алкохол, сладки алкохоли, плодови сокове, нектари и плодови млека с оцветители и подсладители. Пийте чай, кафе, вода, червено вино, газирана вода, вода с лимон Просто и лесно е да се храним така. Освен това е вкусно и засищащо.

Ние, екипът на Мащерка, вярваме, че с това хранене ще получите здраве, енергия, отлична визия и удовлетвореност от себе си! Ще се радваме, ако с нашата храна постигнете едно по-добро „АЗ“ и живеете по-щастлив живот!

Ние вярваме, че храната лекува! И работим, за да се нахраните човешки!

06.07-10.07.2020

Заявки до 05.07.2020 г. – 12:00ч. на телефон : 0898667993, имейл: mashterkabg@abv.bg, като се заявява за дните от Понеделник до Петък

Понеделник



обяд



вечеря

Вторник



обяд



вечеря

Сряда



обяд



вечеря

Четвъртък



обяд



вечеря

Петък



обяд



вечеря

Условия и цени:

Условия и цени:

• 25лв на ден с безплатна доставка
• Храната се доставя ежедневно по обяд (охладена за запазване на нейната свежест)
• Включва обяд и вечеря от понеделник до петък
* Абонамента се предплаща при първата доставка понеделник
***За оптимална свежест, молим да съхраните в хладилник.
Снимките са компилация от изминали седмични менюта и са с илюстративна цел.

...за да се нахраните човешки!

Поръчай храна за вкъщи